MIRENFIT

Ирина Меньщикова

Твой заботливый тренер

ЗАПИСАТЬСЯ

Ирина Меньщикова

Твой заботливый тренер

ЗАПИСАТЬСЯ

Занимаясь со мной,
Вы получите:

Корректную технику выполнения упражнений

Поставлю Вам идеальную технику, что позволит уберечь организм от травм и позволит быстрее достичь желаемого результата
Питание

Узнаете как привести свою фигуру в идеальное состояние без изнурительных диет, при этом вкусно есть, насыщая организм всеми полезными микроэлементами и витаминами
Тренировки

Вы научитесь выстраивать алгоритм тренировочного процесса и в последствие поймёте как заниматься самостоятельно
Похудение

Научу Вас худеть без вреда для здоровья, не истощая организм многочасовыми кардио нагрузками и низкокалорийными диетами
Набор мышечной массы

Мы с Вами, как скульпторы будем работать над созданием шедевра, аккуратно укрепляя мышечный корсет организма, создавая пропорции Вашего идеального тела
Избавление от боли

Болит спина в конце рабочего дня? Страдаете во время месячных? Ноют колени? Вываливается низ живота?
Я избавлю Вас от этих проблем, работая с диафрагмой, тазовым дном и мобильностью всего тела, научу расслаблять организм самостоятельно. Мы укрепим связки и мышцы, Ваш организм скажет «Спасибо!».

Сертификаты и дипломы

Чемпионка СПб по жиму штанги лёжа;
Чемпионка СПб по ката каратэ Киокусинкай

1. Сертификат Fitness star по специальности персональный тренер, инструктор тренажёрного зала
2. Международный сертификат «Реабилитация колена и плеча»
4. Сертификат "Основы реабилитации при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата"
5. Сертификат «Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники»
6. Сертификат «Дыхание. Практическое руководство»
7. Сертификат «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга»
8. Сертификат «Осанка. Нейроцентрический подход»
9. Сертификат о повышении тренерского мастерства
10. Сертификат «Диагностика и коррекция дисфункций таза»
11. Международный сертификат “Therabody University”, работа с перкуссионным массажёром Theragun
12. Международный сертификат TRX RIP training
13. Прохождение обучения по пилатесу
14. Прохождение обучения «Использование метода биокинематической в работе с мышцами живота после родов»
15. Прохождение обучения «Йога - неврологический подход. Дыхательные техники и их воздействие на организм. Тренировка вестибулярного аппарата и мозжечка»
16. Сертификат о прохождении «II научно-практической конференции Санкт-Петербургский клуб спортивных врачей»
17. Сертификат «Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС»

Ирина Меньщикова

Фотографии подопечных